上田サトシ先生の瞑想ワークショップ。

見えないものを大切にすることで見えるものが整う。
身体に出ている反応は、意識を整えることで消える。

絶賛思春期真っ只中の三男。
瞑想２日終了後の朝、
スッキリした顔で起きてきて
ギャグを交えて朝ごはんのリクエスト笑
三男の笑った顔久々に見ました。

心と身体は繋がっている。
私の意識と家族の意識は繋がっている。

瞑想は孤独なスポーツ。

深く見ることが辛くて時々諦めそうになるけれど、
続けることで視界が開けるときがある。
心の筋肉を鍛えていこうと思いました。

上田先生瞑想のコツは★こちらから★

上田先生、川口さん、
ご参加くださいました皆様
ありがとうございました❤️