明けましたね。おめでとうございます！！
突然ですが、、

家族揃うお正月、

そろそろ疲れてきてません！？笑笑

普段見ないようにしてる旦那様、子供達の生態を
まざまざ見せつけられ、
自分のペースが乱され、
思うようにみんな動かな～～い！！

ストレスです笑

我が家も年末から東京に１人暮らししている長男が
上海に逆帰省をしております。

３兄弟、仲が良いのはいいのですが、
３人固まって朝から晩までタブレットみて笑ってます。

大晦日にさすがにブチ切れまして、
元旦朝、
「お前ら走ってこ〜〜〜い！！！！」
３日間強制的に走らせます笑

朝身体を動かすということは、
体内の脂肪を燃焼して、血液中に脂肪が拡散され
「元気！！」「パワフル！！」な状態になります。
そして、余分な脂肪を燃やしたところで
美味しい朝ごはんをいただく。

人間とは、食べて、動いて、眠る生き物ですから
きちんと循環することで

シンプルに心地いい生活ができるようになります。

本能でそれを感じる。
心地いい〜〜♪と感じる。

それを３日間続ける。
いや

３日だけやってみる。

すると運動しないと気持ち悪くなります。

それが「習慣」に変わります。

コツはご飯や着替え、睡眠など必ず行うことの前にセットでつけること。
それをしなければ次に進めない
そんな感覚になるとしめたものです。

お子さんにはいい習慣たくさん身につけてあげたいですね。

さ〜続くか！？３兄弟！！！笑笑